「目の奥が重い…」
「夕方になると目が開けづらい」
「頭痛や肩こりまで出てくる」

このような**眼精疲労（がんせいひろう）**に悩む方が近年とても増えています。
特にデスクワークやスマートフォン、長時間の画面使用によって、目の周囲の筋肉や神経は大きな負担を受けています。

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■ 眼精疲労の原因とは？

眼精疲労は一時的な疲れ目と違い、「休んでも改善しない慢性的な目のだるさや不快感」が特徴です。主な原因には：

• 眼輪筋や眼瞼挙筋などの筋疲労

• 毛様体筋の緊張（ピント調節筋）

• 目の周囲の血流不足と酸素供給の低下

• 自律神経のアンバランス

特に、目の周囲の筋緊張と血流不足は、慢性的なだるさ・痛み・視界のかすみに直結します（※1）。

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■ 美容鍼は“見た目”だけでなく“目の機能”にもアプローチ

美容鍼というと「たるみ」「リフトアップ」といった美容目的を思い浮かべる方が多いですが、
実は眼精疲労にも非常に効果的です。

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✅ 鍼の科学的効果（眼精疲労に関連）

• 鍼刺激は、顔面神経や三叉神経への間接的な刺激となり、
  → 筋緊張の緩和や血流促進を引き起こします（※2）

• ツボ刺激によって眼周囲の血管拡張が確認されており、
  → 酸素・栄養供給が改善（※3）

• 鍼は自律神経（交感・副交感）の調整にも関与し、
  → 交感神経優位の緊張状態を緩和します（※4）

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■ 眼精疲労におすすめの美容鍼ポイント

• 攅竹（さんちく）：眉頭のくぼみ。目の奥の圧迫感を和らげる

• 絲竹空（しちくくう）：目尻の骨のくぼみ。眼輪筋の緊張を緩める

• 太陽（たいよう）：こめかみ。目の充血や偏頭痛にも◎

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■ まとめ：美容鍼で“見る”も“見られる”も整える

美容鍼は、見た目の若々しさだけでなく、“疲れない目元”と“本来の機能”を取り戻すためにも活用できる方法です。

眼精疲労や目元のだるさでお困りの方、ぜひ一度ご相談ください。

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参考文献：

• ※1：Yoo, S. K., et al. “Visual fatigue and eye discomfort by 3D displays.” Applied Ergonomics, 2012

• ※2：Zhou W., et al. “Acupuncture modulates brain activity in patients with ocular diseases.” NeuroImage, 2015

• ※3：Yin CS, et al. “A proposal for a new standard acupuncture point location system.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2007

• ※4：Stener-Victorin E. “Autonomic response to acupuncture.” Autonomic Neuroscience, 2006