こんにちは、ZEROLE鍼灸整体院の院長 八木亮輔です。

本日は、よくある勘違いの一つ「肌を冷やすと毛穴自体が小さくなるのか？」について解説します。毛穴の開きが気になる方は、「冷水で洗顔すると毛穴が引き締まる」「氷で冷やすと毛穴が小さくなる」といった情報を目にすることがあるかもしれません。しかし、実際のところはどうなのでしょうか？

肌を冷やすと毛穴は小さくなる？

結論から言うと、「肌を冷やすと毛穴が一時的に引き締まるが、毛穴自体が小さくなるわけではない」ということです。

冷やすと毛穴は一時的に引き締まる

冷たい水や氷で肌を冷やすと、皮膚の温度が下がり、血管が収縮するため、毛穴が引き締まったように見えます。しかし、これは一時的なもので、体温が戻ると毛穴の開きも元の状態に戻ります。

皮膚温が下がると皮脂分泌は抑えられる

皮膚温が低下すると、皮脂腺の活動が抑えられるため、皮脂の分泌量が減少します。逆に、

• 皮膚温が4℃上がると、皮脂分泌量は約2倍に増加する というデータもあります。

• 例えば、夏場や運動後に肌がベタつくのは、皮膚温度の上昇が皮脂分泌を活発にするためです。

皮脂分泌を抑えるための効果的な対策

毛穴の開きや皮脂の過剰分泌を抑えたい場合、単に冷やすだけでなく、持続的に皮膚温をコントロールすることが重要です。

1. 収れん化粧水を活用する

収れん化粧水は、毛穴を引き締める成分（メントールやエタノールなど）を含んでおり、冷却効果が持続します。これにより、皮脂分泌の抑制が期待できます。

2. 適切な洗顔と保湿

• 皮脂が気になるからといって過剰に洗顔すると、肌の乾燥を招き、逆に皮脂分泌が増える可能性があります。

• 皮脂バランスを整えるために、洗顔後はしっかりと保湿を行いましょう。

3. 美容鍼で血流と肌の代謝を促進

美容鍼は、肌の血流を促進し、ターンオーバーを正常化することで毛穴の詰まりを防ぐ効果が期待できます。さらに、

• 皮脂バランスの調整

• 肌の引き締め効果

• 老廃物の排出促進

といった作用により、毛穴の目立ちにくい健やかな肌へと導きます。

まとめ

• 冷やすと毛穴は一時的に引き締まるが、根本的に小さくはならない。

• 皮膚温が低下すると皮脂の分泌量が抑えられ、逆に温度が4℃上がると皮脂分泌は2倍に増える。

• 収れん化粧水は冷却効果が持続し、皮脂抑制に有効。

• 美容鍼を活用することで、毛穴の詰まりや皮脂バランスの乱れを根本から改善できる。

毛穴の開きや皮脂トラブルにお悩みの方は、ぜひスキンケアの見直しと美容鍼を取り入れてみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。